【找教练】拉球时重心后坐,只是看起来很稳罢了!

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发布时间:2018-05-16 14:06

【找教练】拉球时重心后坐,只是看起来很稳罢了!-乒乓国球汇

2018-05-16 09:52来源:乒乓国球汇乒乓/乒乓球

原标题:【找教练】拉球时重心后坐,只是看起来很稳罢了!-乒乓国球汇

@藏獒:找教练+请指导一下我的正反手拉下旋的动作

@范向东教练:这位朋友你好,你的正反手拉下旋还是不错的,从技术上来看,主要有两方面问题,下面细说。

重心问题

重心往前的跟进少了一些,你都是站着拉球,要有由后向前的小垫步,来加强你拉球的质量,以及利于你第二板的衔接连续拉。

正手拉球要有右腿往左腿蹬的动作。反手拉球要有重心往左或右的跟进动作,不能坐着拉,虽然看着很稳,但实战中加上脚步移动,你的重心会成为大问题。

要学会主动找球去拉,这样会把你的脚和手的配合练好,比赛时就不怕各种来球了。

调节发力

你的手腕和拍头,没有在击球的一刹那去找球,也就是 最后击球的所有力量要落实在拍头上。

手指、手腕的调节与发力是你打乒乓球的最终感觉,也是乒乓球精华之所在。

希望你在练球时注意这个问题。另外在练多球时还是加上步法的移动,这里有左右的也有前后的。等你觉得多球可以了,那就要在单球时加上发球接发球,这样就实战了,实战永远是乒乓球要追求的,一切训练都是为了实战而做准备的。

你也想问?……

范向东,原北京队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教,输送过两名队员到国家队。后赴德国教学,所带队员多次获得全德国青少年赛冠军。回国后曾在什刹海体校任教,现为私人教练,拥有26年教龄,尤其对乒乓球心理学有过人研究。返回搜狐,查看更多

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